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抑郁症吃什么食物能够缓解症状

[日期:2017-03-09] ? 阅读:1137次[字体: ]

??? 抑郁症是现在社会十分普遍的一种心理疾病,并且抑郁症也是近年来自杀现象的主要诱因,因此,人们对于抑郁症的关注度也越来越高。抑郁症的治疗方法有很多,其中食疗法是最健康、对患者没有任何副作用的一种治疗方法,那么抑郁症吃什么食物能够缓解症状?下面就为您做具体介绍。

??? 抑郁症的食疗法介绍如下:

??? 红色食物食疗作用:
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??? 有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物,例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。所以,红色蔬果,女人尽可放心多吃。

??? 在所有红色的果蔬当中,名声最好的莫过于苹果。因为苹果性情温和,含有各种维生素和微量元素,是所有的水果中最接近完美的一个。另外,红色食物如西红柿、红辣椒、西瓜等还是改善焦虑情绪的天然药物,因为红色食品中含有丰富的β胡萝卜素和番茄红素。除此之外,红色蔬果在视觉上也能给人刺激,让人胃口大开,精神振奋,所以,红色食物也是抑郁症患者的首选。

??? 橙色食物食疗作用:
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??? 最常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。

??? 黄色食物的食疗作用:
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??? 黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,增加幽默感,更可以强化消化系统与肝脏,清除血液中的毒素,令皮肤也变得细滑幼嫩。

??? 黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能,同时还能清除血液中的毒素。而且,黄色食物能让人精神集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

??? 抑郁症吃什么食物能够缓解症状?通过上文对于该问题的具体描述,相信广大患者已经能够对其有所了解了。现代社会是一个追求健康的社会了,人们在注重各种治疗方法的效果的同时,更加注重疗法的健康性,希望广大抑郁症患者能够按照上述食疗法进行饮食调节,相信一定会产生好的效果。

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